Российский врач-невролог Павел Хорошев в беседе с "Абзацем" назвал оптимальную продолжительность полноценного отпуска - то время, за которое организм может отдохнуть и восстановиться, передает Oxu.Az.
Короткие недельные передышки не дают желаемого эффекта, по мнению эксперта, полноценным можно считать отпуск продолжительностью не менее четырех недель.
Короткие передышки только вредят, они приводят к обострению хронических болезней, общему упадку сил, снижению иммунитета. Подобная смена деятельности нагружает сердце и сосуды, приводит к повышению тревожности.
"Качественный и продолжительный отдых положительно сказывается на продолжительности жизни. Психическое состояние, которое требует отдыха, оказывает колоссальное влияние на здоровье, влияет на соматику, настроение человека, стресс", - пояснил эксперт.
Многие разбивают отпуск на недели, чтобы в сумме за год получилось четыре, но это не дает полноценного эффекта отдыха. За неделю человек не успевает отдохнуть от своих рутинных обязанностей, переключиться с текущих задач, не проходит ощущение, что утром необходимо куда-то бежать.
