Невролог назвал оптимальную продолжительность сна

Российский врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы высыпаться.

Об этом сообщает Oxu.Az со ссылкой на РИА Новости.

Специалист отметил, что взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна. В исключительных случаях люди могут высыпаться за шесть часов.

"Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение", - отметил Мартынов.

Невролог предупредил, что хронический недосып чреват серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью и ухудшением иммунитета.