Qaralma üçün ən uyğun saatlar

"Ultrabənövşəyi şüalar almaq və qaralma üçün ideal vaxt səhər saat 11:00-dan əvvəl və axşama yaxın saat 16:00-dan sonradır".

Oxu.Az xəbər verir ki, bunu Gazeta.ru-ya rusiyalı həkim Yelena Fyodorova deyib.

Onun sözlərinə görə, bu dövrlərdə ultrabənövşəyi indeks ən təhlükəsizdir:

"Günəşin ilk növbədə gözlər üçün çox təhlükəli ola biləcəyini yadda saxlamaq lazımdır. Günəş işığının mavi spektri müvəqqəti korluqdan tutmuş retinal hüceyrələrin zədələnməsinə qədər bir sıra ciddi xəstəlikləri təhrik edə bilər. Buna görə də günəşdən ən yaxşı qorunma ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan sertifikatlı linzalar olan eynəklər olacaq".

Həkim vurğulayıb ki, Günəş işığının təsiri altında bədəndə D vitamini sintez olunur, bu da əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır:

"Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, bu vitamin ultrabənövşəyi şüalar hesabına dəridə çox az miqdarda əmələ gəlir".