Bədənimizdə məskən salıb, onun quruluşunu pozan kalorilər haqqında hamımız eşitmişik. Əslində müasir dietoloqlar şirniyyat yeməyi qadağan etmirlər, əsas olan böyük adam üçün gündəlik 2000-2500 kilokaloridən ibarət normanı aşmamaqdır.
Oxu.Az AdMe.ru-ya istinadən müxtəlif ərzaqlarda 200 kilokalorinin əks olunduğu fotoları təqdim edir.
Amma müxtəlif göstəricilərin olduğunu da unutmaq olmaz, məsələn qida dəyəri, mikroelementlərin olmasını da nəzərə almaq lazımdır.
Coca-cola – 496 ml
Sosislər – 66 qr.
Pasta – 145 qr.
Kartof fri -73 qr.
Jele ayıcıqlar - 51 qr.
M&M’s – 40 qr.
Kartof Çipsləri – 37 qr.
Kök – 570 qr.
Bibər – 740 qr.
Brokkoli – 588 qr.
Konservləşdirilmiş yaşıl noxud – 357 qr.
Konservləşdirilmiş qarğıdalı – 308 qr.
Avokado – 125 qr.
Kərəviz – 1 kq 425 qr.
Üzüm – 290 qr.
Alma – 385 qr.
Kivi – 328 qr.
Qarışıq duzlu çərəz – 33 qr.
Çizburger – 75 qr.
Çovdar çörəyi – 90 qr.
Fransız bageti – 72 qr.
Buğda unu – 55 qr.
Çedder pendiri – 51 qr.
Kərə yağı – 28 qr.
Bişmiş toyuq yumurta – 150 qr.
Ərik qurusu – 83 qr.
Yağsız çiyələkli yoqurt – 196 qr.
Baileys likoru – 60 ml.
Süd – 33 ml.
Snickers şokoladı – 41 qr.
