Dondurma kalsium və asanlıqla həzm olunan protein mənbəyidir, insana zövq bəxş edir və bu da stres səviyyəsini azaldır.
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq, tibb elmləri namizədi Olqa Yamilova "RIA Novosti" nəşrinə müsahibəsində danışıb.
Mütəxəssis bildirib ki, bu desertdə olan süd və qaymağın tərkibində faydalı maddələr var. Lakin çox miqdarda şəkər və heyvanmənşəli yağlar dondurmanın orqanizm üçün olan aşkar sağlamlıq faydalarını azaldır:
"Həddindən artıq heyvanmənşəli yağlar və şəkər mədəaltı vəzi ilə qaraciyəri həddindən artıq yükləyir, həmçinin ateroskleroz riskini artırır".
Olqa Yamilova əlavə edib ki, dondurmanın tərkibindəki bu zərərli komponentlər sürətli çəki artımına (piylənməyə) səbəb olur. Bununla yanaşı, süd yağının əvəzedicisi olan rafinə edilmiş bitki yağlarının qarışığı, eləcə də tərkibindəki stabilizatorlar və aromatizatorlar (ətirləndiricilər) da desertin faydalarını tamamilə heçə endirir.
